Workshopdag voor iederen die geïnteresseerd is in het verminderen van stress, het vergroten van levenslust en vitaliteit, de werking van het zenuwstelsel volgens de Polyvagaaltheorie en hoe deze te beïnvloeden via neurale oefeningen (neurale fitness) in de vorm van beweging, dans, plezier, spel, …… kortom BIODANZA!
Het autonome zenuwstelsel (dat je organen en stressresponsen aanstuurt) volgt een voorspelbare hiërarchie, heeft een fysieke rem voor stress én is te beïnvloeden via leuke activiteiten!
Eén van de meest eenvoudige en effectieve activiteiten hiervoor is Biodanza. (BIO= leven , DANZA= dans – Biodanza: de dans van het leven)
Tijdens deze dag leer je hoe je je zenuwstelsel kan versterken en herprogrammeren door middel van Biodanza voor een leven vanuit je natuurlijke relaxte staat van zijn met minder stress en meer veerkracht.
WAT JE MAG VERWACHTEN IN DEZE WORKSHOP:
Deze workshop duurt één dag. De dag is opgebouwd uit
– een theoretisch deel in de morgend over de biologie van stress vanuit de werking van je zenuwstelsel volgens de Polyvagaal Therapie van Dr. Stephen Porges
– Daarna dansen we een hele Biodanza-les (een vivencia) om de nieuwe kennis te integreren, lichamelijk te voelen en ervaren.
– Daarna bekijken we de gedanste sessie en jouw beleving hiervan door een Polyvagale lens.
– We bekijken verschillende elementen van dans/biodanza door een polyvagale-lens. (d.w.z. door de ogen van je zenuwstelsel)
EERSTVOLGENDE WORKSHOPDAG WAARVOOR JE KAN INSCHRIJVEN:
WANNEER:
– TURNHOUT: zaterdag 17 februari 2024
10h-17h30
INBEGREPEN:
2x theorie + 1x dans
Handouts, water, koffie, thee, koekjes en fruit.
Lunch zelf mee te brengen of aan €15 bij ToBe (heerlijke gezonde vers gemaakte maaltijd met soep, brood, salade, beleg, enz…..) bij te bestellen via Cris.
WAAR:
Turnhout: ToBe Kempen – Hendrik Consciencestraat 20, 2300 Turnhout
INVESTERING:
€95 – inclusief syllabus
INSCHRIJVEN: via crisgijsbers@protonmail.com
Deelname is pas definitief na betaling.
ANNULATIE:
Voor de workshop in Turnhout: Graag informeren bij Cris Gijsbers (email hierboven).
Graag tot dan!
