“Al dansend helemaal bij jezelf komen en de vitaliteit in je leven aanwakkeren.”

Biodanza is lachen, spelen, dansen, bewegen, genieten, verstillen, ont-moeten en zo veel meer van wat ons werkelijk mens maakt, verbindt met onze (eigen) natuur en wie we werkelijk zijn (achter de sociale maskers). Biodanza is niet uit te leggen in één zin. Hoe het er praktisch aan toegaat in een les lees je hier. 

Biodanza is een wetenschappelijk onderbouwd systeem van menselijke ontwikkeling waarbij gewerkt wordt met specifiek uitgekozen muziek, dans, beweging, emotie en contact.

Via deze verschillende ’toeganspoorten’ kunnen we rechtstreeks met onze biologie en chemie werken. In een veilige en warme omgeving kan je positieve ervaringen opdoen waardoor je genen opwaarts gereguleerd worden en je gezondheid bevorderd wordt.

Biodanza is sport (beweging), kunst (expressie),  spiritualiteit (wie ben ik/wat wil ik) en wetenschap (invloed op stresslevels, immuniteit en gen-expressie) tegelijk!

Biodanza nodigt je uit om te leven en te bewegen vanuit je hart. Biodanza nodigt je uit te zijn wie jij werkelijk bent en om vol en licht in het leven te staan. Het geeft je de mogelijkheid om je menselijk potentieel te ontwikkelen in een positieve, steunende en veilige omgeving.

Biodanza is een systeem dat:
– je weer laat verbinden met je eigen vitaliteit en je levensvreugde
– je leert om (beter) samen te leven en te communiceren
– je gezondheid bevordert
– de biologische harmonie in je lichaam stimuleert en herstelt

Heilzame effecten
In het begin merk je de heilzame effecten vooral in de (wekelijkse) les. Je zal echter snel merken dat deze veranderingen zich ook gaan doortrekken in je dagdagelijkse leven. Je gaat anders dansen met je eigen leven en wat er op je pad komt.

Mensen die regelmatig Biodanza dansen, ervaren een duidelijke verbetering in hun gevoel van welzijn, zelfvertrouwen en levensvreugde.

In Biodanza leer voor jezelf zorgen, je grenzen verkennen en liefdevol aangeven. Het zet een proces van integratie in gang; het op één lijn zetten van “wat je voelt”, “wat je denkt” en “wat je doet”. Als deze drie op één lijn zitten in jouw leven, kan je vrijuit leven en werkelijk zijn wie je echt bent. Je kan beter tegen stress omdat je het leven voorop gaat plaatsen door je te verbinden met je hart, met wie je werkelijk bent en wat je nodig hebt in dit leven. Bovendien train en versterk je je zenuwstelsel met deze methode voor meer weerbaarheid en veerkracht. Biodanza is geen therapie maar heeft wel therapeutische effecten. Onderzoek heeft reeds heel wat heilzame effecten aangetoond bij o.a. stress, depressie, fibromyalgie, ……..

Wat gebeurt er tijdens een Biodanzales?
Een Biodanzales noemen we een ‘vivencia’.  Vivencia betekent “een moment beleefd in het hier en nu met intensiteit.”

Tijdens de vivencia neem ik je mee op een wonderlijke “flow” reis vol beweging en muziek.
Het eerste deel van de les bestaat uit actieve dansen waarin je stress kwijt kan en vitaliteit en energie gestimuleerd worden.  Het tweede deel is veel rustiger waarbij we de vertraging ingaan en meer inwaarts gaan, om dichter bij jezelf te komen en de (biologische) balans te herstellen (in je zenuwstelsel, organen, cellen, ….)

Er wordt een veilige plek gecreëerd waar je helemaal jezelf kan zijn en vrij kan experimenteren, genieten en relaxen.

Gedurende de vivencia dansen we soms alleen, soms per twee, soms in groepjes en dan weer met de hele groep.

Om uit het hoofd te geraken (waar we al de hele dag zitten) en werkelijk in ons lichaam te komen, in ons voelen en onze beleving, in het HIER EN NU, praten we niet tijdens de les. Zo schakelen we dit stukje van de cortex uit en komt er ruimte om volledig in de beleving te gaan. De lesgever praat uiteraard wel.

Net zoals je ‘geluk’ of de ‘smaak van een aardbei’ niet kan uitleggen of definiëren, kan je dat met Biodanza ook heel moeilijk. Je moet het gewoon zelf eens ervaren. Het wordt een ervaring die je nooit eerder had.

Meer informatie over de Biodanzalessen te Mortsel

Voor wie is Biodanza?

Voor iedereen.  Van jong tot oud, van overstresste managers tot kinderen, singles, koppels, ……..Iedereen kan baat hebben bij Biodanza. Er zijn geen stapjes te leren, niets is verplicht en iedereen kan het. Je danst naar je eigen kunnen en aanvoelen. Dicht bij jezelf blijven en wat goed voelt voor jezelf is belangrijk. Je leert dit elke les een beetje meer.

Biodanza wordt ook gegeven in scholen, gevangenissen, ziekenhuizen, bedrijven, bejaardetehuizen, in vluchtelingenopvang,  …….

Biodanza wordt momenteel door tienduizenden mensen gedanst over de hele wereld; van o.a. Zuid-Amerika tot Europa, Noord- en Midden-Amerika, Afrika en Japan.

Wat betekent Biodanza?
De letterlijke vertaling van Biodanza is “dans van het leven”. Het werd ontwikkeld door Rolando Toro in de jaren 60. Rolando was psycholoog, medisch antropoloog, filosoof, schilder, dichter en danser.
Hij werd tijdens zijn leven ook genomineerd voor de Nobelprijs van de vrede voor zijn werk met Biodanza.